5 Bahan Alami Penghilang Ketombe

5 Bahan Alami Penghilang Ketombe

bsud.blogspot.com

Ketombe (juga disebut sindap dan kelemumur; dengan nama ilmiah Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Sel-sel kulit yang mati dan terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Namun demikian, ada orang yang mengalami secara terus menerus (kronis ataupun sekali-sekali, pengelupasan dalam jumlah yang besar yang diikuti dengan pemerahan dan iritasi. Kebanyakan kasus ketombe dapat disembuhkan dengan shampoo khusus atau pengobatan bebas.

Pada umumnya ketombe dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti stres, jamur, kulit berminyak, ketidakseimbangan hormon, penyakit dan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Biasanya ketombe juga dapat mengurangi rasa percaya diri kita. Dalam artikel kali ini saya akan berbagi cara menghilangkan ketombe khusus untuk sahabat. Mau tau lebih lengkap cara menghilangkan ketombe dengan cepat dan alami ? Silahkan lihat selengkapnya dalam artikel berikut ini :

1. Jeruk Nipis

Jeruk nipis bermanfaat untuk menyehatkan rambut dan menghilangkan ketombe yang membandel. Caranya juga sangat mudah, hanya dengan menyiramkan 2 sendok makan air perasan jeruk nipis pada kulit kepala hingga rata, kemudian remas-remas kulit kepala hingga air jeruk nipis meresap ke seluruh permukaan kulit kepala. Setelah itu diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan air bersih. Sahabat dapat mencoba cara ini secara rutin hingga ketombe benar-benar hilang.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dikenal ampuh untuk menghilangkan ketombe, karena minyak kelapa mempunyai kandungan Vitramin E dan asam lemak yang dapat menghilangkan dan memberantas ketombe. Caranya dengan menggunakan minyak kelapa sebagai pijat minyak untuk memijat kulit kepala setiap malam sebelum sahabat tidur. Kemudian balut kepala dengan menggunakan handuk panas dan diamkan selama beberapa menit hingga minyak rata dan meresap ke seluruh permukaan kulit kepala, setelah itu bilas hingga bersih.

3. Cuka Putih

Cuka putih merupakan obat penghilang ketombe yang sangat baik untuk dicoba dan dipraktekkan di rumah. Caranya dengan mencampur secangkir cuka putih dengan secangkir air, kemudian tuang atau siramkan pada kulit kepala setelah keramas, dan gunakan pada bilasan terakhir. Setelah itu bilas dengan menggunakan air bersih.

4. Soda Kue

Selain menggunakan cuka putih, sahabat juga dapat mencoba menggunakan soda kue untuk menghilangkan ketombe secara alami. Caranya dengan membasahi sedikit rambut sahabat, kemudian ambillah segenggam soda kue dan gosokkan pada kulit kepala secara merata. Setelah itu bilaslah dengan air bersih hingga semua soda benar-benar hilang dari kulit kepala sahabat.

5. Garam

Garam bermanfaat  untuk menghilangkan ketombe yang berlebihan. Caranya sangat mudah, hanya dengan mengambil garam sebelum mencuci rambut, kemudian taburkan garam pada kulit kepala secara merata, setelah itu gosok-gosok hingga garam meresap ke seluruh permukaan kulit kepala. Bilas dengan menggunakan air bersih dan shampoo.

Semoga bermanfaat informasinya. Kulit rambut indah dan bebas ketombe.

5 Tips Merawat Kuku Menjadi Kuat Secara Alami

bsud.blogspot.com

Kuku merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat diperhatikan oleh wanita, karena itu selalu harus dirawat agar kuku selalu tampak cantik dan berkilau. Setiap orang mempunyai jenis kuku yang berbeda-beda, mulai dari jenis kuku lunak, kuku rapuh, kuku kering, hingga kuku yang sehat, semua itu hanya tergantung bagaimana kita merawat dan menjaganya agar kuku menjadi cantik dan sehat berkilau. Selain melakukan perawatan kuku, sahabat juga bisa mencoba untuk mewarnai dan membentuk kuku tersebut agar lebih cantik dan menarik.

Pada kesempatan ini saya akan berbagi informasi seputar cara merawat kuku agar cantik dan tidak mudah rapuh, karena sebagian besar jenis kuku, lebih banyak yang memiliki kuku yang rapuh dan cepat mudah patah. Ingin kuku selalu terlihat cantik dan menarik ? Mari lihat selengkapnya dalam cara merawat kuku berikut ini

A. Bawang Putih

Jika sahabat memiliki jenis kuku rapuh, sebaiknya sahabat dapat mencoba dengan mengoles kuku sahabat dengan bawang putih, setelah itu usaplah dengan handuk hangat. Bawang putih dapat bermanfaat untuk membuat kuku menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.

B. Minyak Zaitun

Ingin memiliki kutila yang sehat, lembut dan cerah, sahabat dapat mencoba dengan mencampurkan Vitamin E cair sebanyak 1 sendok teh dengan minyak zaitun. Kemudian oleskan pada kuku-kuku sahabat. Sebaiknya lakukanlah secara teratur untuk mendapatkan kuku yang indah dan sehat alami.

C. Jeruk Nipis

Jeruk nipis sangat bermanfaat untuk membuat kuku menjadi tidak kusam dan sehat. Caranya juga sangat mudah, hanya dengan merendam kuku dengan air hangat yang telah dicampur dengan jeruk nipis selama beberapa menit. Setelah itu keringkan kuku dengan menggunakan handuk atau sapu tangan. Sebaiknya lakukanlah secara teratur agar kuku sahabat menjadi lebih sehat dan berkilau.

D. Lemon

Jika sahabat memiliki masalah dengan kuku yang kuning, sebaiknya sahabat dapat mencoba untuk menggunakan lemon untuk mengatasinya. Caranya dengan mencampur 1 sendok perasan lemon dengan pasta gigi, aduk hingga rata dan oleskan pada kuku-kuku sahabat. Diamkan selama beberapa menit hingga kering, kemudian basuhlah dengan air hangat. Sebaiknya lakukanlah seminggu sekali hingga warna kuku menjadi normal dan cerah kembali.

E. Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh dapat bermanfaat untuk membersihkan kotoran pada sela-sela kuku dan dapat membuat kuku menjadi kuat dan tidak mudah patah. Caranya hanya dengan menggosokkan belimbing wuluh pada kuku yang mau dibersihkan, kemudian bilas dengan air bersih. Lakukanlah selama 1 minggu 2 kali untuk mendapatkan kuku yang bersih dan kuat.

Semoga informasinya bermanfaat. Dan selamat mendapatkan kuku cantik dan indah :)

Blackberry mati akibat kesalahan software

Cara memperbaiki blackberry yg mati akibat kesalahan software/restart trs/hang

Cara memperbaiki blackberry yg mati akibat kesalahan software/restart trs/hang - Mungkin anda pengguna hp blackberry pernah mengalami hal seperti ada kesalahan software sehingga hp anda tidak menyala atau kadang hang gak mau loading dang masuk ke OS (operating system) blackberry alhasil hp nya tidak bsa digunakan. Untuk itu di blog ini saya ingin berbagi bersama beberapa tips buat hp bb anda. cekidot

Siapkan:
1. PC os windows
2. Desktop Manager
3. Os blackberry yg sesuai dgn type bb yg akan di perbaiki
4. Usb kabel

Step 1: Instal Desktop manager Dan Os bb nya di komputer/laptop. Setelah penginstalan Os selesai pastikan hapus file vendor.xml di C:Program Files > Common Files >Research In Motion > AppLoader.setelah di klik apploader,

Step 2:
Pastikan BB nya gak konek ke komputer dulu
Trus buka APP Loader Application. Ini tempatnya ada di: C:Program Files > Common Files >Research In Motion > AppLoader.setelah di klik apploader, trus klik next.

Step 3:
Nanti akan terbuka window Communication Port Selection.
Karena BB kita mati, pastinya ngga akan ketemu PIN BB tersebut, tapi nanti ada tulisan COM1. Nah.. supaya terbaca, kita langsung colokkan dengan USB kabel sampe nongol USB-PIN:UNKNOWN, nah setelah terlihat, buru2 klik Next.
Pada masa ini, led BB nya akan berwarna merah, jangan sampe led nya mati lagi, kalo begini, brarti kudu dari awal. Triknya: cabut aja baterenya. Sampe nanti nongol USB-PIN:UNKNOWN, baru masukin baterenya.

Step4:
C:Program Files > Common Files >Research In Motion > AppLoader.setelah di klik apploader, trus klik next.
Tinggal di centrang aja applikasi yang mau dimasukin dlm penginstalan Os. Kalo bingung, centrang semua.
Setelah ini klik Next dan approved yang mau di Install klik Finish.
Sekarang…. tinggal tunggu aja komputer yang ngerjain semua… sambil ngupi juga bisa, karena ini akan memakan waktu yang lama.
Setelah selesai , bisa diliat nanti ada window lagi
The loading operation was successful, BB nya dah siap untuk ‘reloading’ lagi, copot kabel usb nya, dan seperti biasa… loading awal ini akan memakan waktu 10 – 20 menit khan… tungguin aja, kalo berhasil berarti akan nongol wallpaper awal, kalo ngga… ya ngulang dari awal… tapi biasanya berhasil kok.

    Semoga dapat membantu. bsud.blogspot.com

Setting Modem Untuk Kartu GSM

Setting Modem untuk Kartu TELKOMSEL Unlimited:

    Profile Name: Telkomsel
    APN: telkomsel
    Access Number: *99#
    User Name: (Kosongkan)
    Password: (Kosongkan)


Setting Modem untuk Kartu XL Unlimited:

    Profile Name: XL
    APN: xlunlimited
    Access Number: *99#
    User Name: (Kosongkan)
    Password: (Kosongkan)


Setting Modem untuk Kartu XL GPRS:

    Profile Name: xlgprs
    APN: www.xlgprs.net
    Access Number: *99#
    User Name: xlgprs
    Password: (Kosongkan)


Setting Modem untuk Kartu 3 (Three):

    Profile Name: 3data
    APN: 3data
    Access Number: *99#
    User Name: 3data
    Password: 3data


Setting Modem untuk Kartu AXIS:

    Profile Name: Axis
    APN: axis
    Access Number: *99#
    User Name: (Kosongkan)
    Password: (Kosongkan)


Setting Modem untuk Kartu IM3:

    Profile Name: IM3
    APN: www.indosat-m3.net
    Access Number: *99#
    User Name: (Kosongkan)
    Password: (Kosongkan)

Manfaat Pisang Untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang untuk Wanita dan Ibu Hamil

Bagi ibu hamil yang mengalami morning sick (mual-mual pagi hari) dapat mengonsumsi buah pisang yang akan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual. Sekaligus membantu mengendalikan konsisi emosionalnya. Selain itu buah pisang juga mengandung asam folat tinggi yang baik untuk perkembangan otak anak yang dikandung. Bahkan di berbagai Negara di dunia buah pisang dipercaya sebagai pengontrol suhu, seperti di Thailand ibu-ibu hamil mengonsumsi pisang agar bayi lahir tidak dengan suhu tinggi.

Sedangkan untuk para wanita yang sedang mengalami PMS, lupakan obat-obatan penahan sakit, konsumsi dengan teratur buah pisang. Kandungan vitamin B6 yang mengatur kadar glukosa darah akan membantu memengaruhi suasana hati Anda.

Manfaat mengkonsumsi dari Buah Pisang

Kalori

Dengan mengkonsumsi buah pisang, anda tetap dapat melakukan kebiasaan menyemil tanpa takut merusak pola diet anda. Satu buah pisang ukuran sedang diketahui hanya mengandung sekitar 110 kalori.

Karbohidrat

Tubuh memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Mengkonsumsi 1 buah pisang setelah sarapan dapat memberikan anda energi yang sempurna untuk memulai hari. Selain itu, pisang juga dapat dengan cepat mengganti energi tubuh yang hilang setelah berolah raga.

Serat

Berdasarkan data nutrisinya, 1 buah pisang ukuran sedang diketahui mengandung sekitar 3 gr serat. Fungsi serat bagi tubuh adalah untuk melancarkan proses pencernaan dan dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Lemak dan Kolesterol

Secara alami, buah pisang diketahui tidak mengandung lemak dan kolesterol. Jadi anda tidak perlu merasa kuatir saat mengkonsumsinya.

Kandungan Nutrisi Dari Buah Pisang

 Kandungan Nutrisi Buah Pisang

Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, dan M. ×paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam. Buah pisang sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium. Selain mudah dicerna dan bebas lemak, buah pisang merupakan buah yang kaya nutrisi. 

Berikut ini beberapa kandungan dari buah pisang yang dibutuhkan oleh tubuh kita:

Kalori

Dengan mengasup sebuah pisang, Anda bisa memuaskan keinginan makan sesuatu yang manis tanpa merusak diet. Satu buah pisang rata-rata mengandung 110 kalori.

Potasium

Buah ini sangat terkenal akan kandungan potasiumnya. Dengan kadar potasium mencapai 400 mg dalam pisang berukuran sedang, buah ini wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Potasium juga diketahui sangat baik untuk fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Potasium dalam pisang juga cocok dikonsumsi untuk mencegah kram otot setelah olahraga.

Vitamin C

Sebagaimana buah lainnya, pisang juga kaya akan vitamin C. Satu buah pisang mengandung sekitar 10mg vitamin C atau sekitar 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian.

Vitamin B6

Vitamin B biasanya ditemukan pada produk hewani, tetapi pisang ternyata juga merupakan sumber vitamin B6 yang disebut pyridoxine. Satu buah pisang menyediakan 35 persen dari rekomendasi vitamin B6 harian. Tubuh menggunakan vitamin ini untuk menumbuhkan sel-sel baru.

Mangan

Mangan adalah mineral yang dibutuhkan untuk tulang yang sehat dan metabolisme. Satu buah pisang mengandung 3 mg mangan.

Serat

Satu buah pisang mengandung sekitar 3 gram serat. Selain menyehatkan saluran cerna, serat juga kita butuhkan untuk menjaga perut terasa kenyang lebih lama.

Nutrisi lain

Ada beberapa jenis mineral dan vitamin yang terkandung dalam pisang, meski jumlahnya kecil, yakni magnesium, kalsium, fosfor, vitamin A dan E, folat, karoten, serta asam amino.

Karbohidrat

Tubuh menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Makanlah pisang setelah berolahraga untuk mengembalikan energi. Sebuah pisang setelah sarapan juga direkomendasikan untuk menjaga pasokan energi tetap bertahan sampai waktu makan siang tanpa camilan.

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Manfaat Dari Buah Pisang 

 

Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, dan M. ×paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam. Buah pisang sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium.

Berikut ini adalah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan Anda.

1. Sumber energi
Pisang mengandung tiga jenis gula alami: fruktosa, glukosa, dan sukrosa, yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi. Makanya, banyak atlet suka makan pisang saat istirahat pertandingan untuk menambah energi secara instan.

2. Kesehatan jantung
Pisang kaya akan serat makanan yang bisa mencegah penyakit jantung koroner. Buah tropis ini juga memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium. So, pisang merupakan makanan yang sempurna untuk mencegah tekanan darah tinggi.

3. Baik untuk darah
Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang penting dalam pembuatan antibodi dan hemoglobin dalam darah. Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetao stabil.

4. Sistem saraf yang sehat
Kandungan potasium pada pisang dapat mencegah serangan stroke. Terbukti, sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% risiko kematian karena stroke.

5. Kesehatan ginjal
Dengan bantuan kalium, pisang juga bisa mengurangi risiko batu ginjal yang berhubungan dengan ekskresi kalsium dalam urin.

6. Menenangkan
Vitamin B6 atau triptofan berperan penting dalam pembuatan hormon serotonin, yang bertugas mengatur suasana hati dan menenangkan otak. Perlu senjata untuk melawan depresi atau insomnia? Makan pisang dong!

7. Mengatasi Anemia
Pisang mengandung zat besi, yang penting dalam memerangi anemia. Senyawa ini juga penting dalam pembuatan hemoglobin dalam tubuh, lho. Wah, pantas saja si monyet tidak pernah anemia.

8. Baik untuk otak
Pisang dapat meningkatkan kekuatan otak Anda. Sekitar 20% dari aliran darah tubuh dipompa ke jantung. Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja.

9. Luka lambung
Pisan juga memiliki efek anti-asam yang menenangkan perut dan meredakan rasa perih di perut. Tidak hanya sampai disitu, pisang juga bisa melawan ulkus (luka berbentuk bulat atau oval yang terjadi pada lambung) dengan mengurangi keasaman dan iritasi pada lambung.

10. Mengatasi sembelit
Buah pisang terkenal dengan kandungan seratnya yang tinggi. Nah, makan pisang menjadi solusi alami untuk mengatasi sembelit.

CARA MENATA RIAS WAJAH YANG BENAR SENDIRI

CARA MENATA RIAS WAJAH YANG BENAR SENDIRI 

bsud.blogspot.com

Tampil cantik sangat diperlukan oleh wanita, teruma jaman sekarang banyak wanita yang sudah mengerti akan kecantikan diri sendiri, pengetahuan akan mengetahui kosmetik mulai dari merk biasa hingga merk ternama sudah banyak yang tahu akan hal itu, tetapi kurang mengetahui bagaimana cara mengaplikasikan kosmetik yang baik dan benar.

Berikut ini adalah tips dan trik bermake up yang baik dan benar :

1. Tahukah anda meletakkan moisturizer,base foundie/primer, dan foundie yang baik adalah di punggung tangan bukan lah di telapak tangan,krn telapak tangan cepat sekali menyerap cairan, sehingga pada saat anda ingin mengaplikasikan cairan yang anda butuhkan telah terserap sia sia di telapak tangan 

2. Setiap anda bermake up perhatikan bawah mata anda yang suka berkantung atau sembab, gunakan concealer untuk menyamarkan kantung mata

3. Buatlah shading yang tepat untuk menutupi kekurangan wajah seperti di rahang bawah tulang pipi dan hidung..dan bila anda berdahi lebar anda pun bisa memberikan shading di sana 

4. Buatlah highlight di tempat yang diperlukan untuk menonjolkan bagian yg perlu ditonjolkan..dan memberikan kesan cerah untuk wajah seperti di dagu, tulang hidung dan sedikit di kening, juga bawah mata 

5. Jangan lupa menggunakan bedak tabur untuk mengurangi kelebihan minyak dan membuat riasan lebih tahan lama 

6. Gunakan two way cake sebagai penutup yang baik dari semua dasar make up 

7. Masuklah ke riasan dekoratif seperti di alis, eyeshadow,eyeliner,blush on dan lipstik  sudahkah anda bermake up yang benar?

Cobalah dan buktikan hasilnya. Cantik menawan setiap hari kayak artis - artis cantik korea :)

bsud.blogspot.com

Begadang yang bikin berat badan naik

Begadang bagi sebagian orang mungkin merupakan suatu kewajiban yang harus dijalani seperti bagi para karyawan yang kena shift malam atau petugas keamanan malam, dan orang yang insomnia. Karena menurut penelitian menunjukkan adanya hubungan antara tidur cukup dengan berat badan ideal. Tidur kurang dari delapan jam menimbulkan kebiasaan makan buruk yang bisa menambah berat badan.

Studi oleh University of Pennsylvania mengungkapkan orang yang terjaga antara pukul 22:00 hingga 04:00 cenderung mengasup lebih banyak kalori. Orang yang tidur kurang dari delapan jam, asupan kalorinya rata-rata bertambah 553 kalori.

Penelitian ini juga mengungkap, kurang tidur bisa menimbulkan beberapa kebiasaan makan buruk yang berpotensi meningkatkan berat badan. Berikut di antaranya:

3 Alasan Berat Badan Naik akibat Begadang

1. Banyak sarapan di pagi hari

Penelitian menunjukkan partisipan yang kurang tidur mengaku lapar di pagi hari dan sarapan dengan porsi lebih banyak, dan hari berikutnya jadi sering ngemil. Peneliti mengatakan kurang tidur dalam semalam saja menyebabkan seseorang lebih banyak makan karena terpicunya ghrelin, hormon yang merangsang selera makan.

2. Makan junk-food yang berlebihan

Jika kurang tidur, otak akan memicu tindakan impulsif dan membuat Anda memilih makanan berkalori tinggi.Sehingga Anda akan cenderung lebih sering makan junk food seperti pizza dan donat. Makanan sehat seperti buah dan sayur tak menggugah selera. Menurut penelitian di University of California, Berkeley, bagian otak yang digunakan untuk membuat keputusan kompleks terganggu dan bagian otak yang mengontrol keinginan menjadi lebih kuat.

3. Ngemil sore tak terkontrol

Menurut penelitian University of Chicago dan Medical College of Wisconsin di Milwaukee, kurang tidur memicu tubuh mengeluarkan molekul disebut 2-AG, yang menyulut rasa lapar. Partisipan penelitian yang tidur hanya 4,5 jam memiliki kadar molekul lebih tinggi. Kadar ini semakin tinggi jelang sore, sehingga keinginan ngemil kian tinggi.

Semoga Bermanfaat informasinya. Menjaga kesehatan lebih baik daripada mengobati, Jaga selalu pola hidup sehat.

Berat Badan turun dengan mengkonsumsi karbohidrat

Fungsi karbohidrat bagi tubuh merupakan asupan sehari-hari yang penting sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas. Setiap orang dalam hidup ini, hampir setiap waktunya dilakukan untuk melakukan pekerjaan. Pekerjaan yang dilakukan oleh tubuh manusia itu, membutuhkan bahan bakar sebagai sumber energi, dan asupan karbohidratlah yang menyuplainya.Karbohidrat merupakan salah satu faktor penting untuk menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi karbohidrat, tubuh dapat mengontrol asupan makanan lebih sedikit serta mampu membakar banyak kalori. Selain itu, karbohidrat memberikan efek kenyang, membuat lebih semangat, dan mengurangi stres.

Setiap hari kebanyakan mengkonsumsi karbohidrat memang rentan terhadap naiknya berat badan. tetapi bila karbohidrat yang dikonsumsi sesuai dengan porsinya, ternyata justru dapat menurunkan berat badan.Namun, tidak semua karbohidrat dapat membantu menurunkan berat badan. Sumber karbohidrat yang baik untuk membantu menurunkan berat badan bisa anda dapatkan dari beberapa makanan berikut ini, diantaranya adalah :

1. Beras merah

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi beras merah memiliki kadar gula 24 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang makan nasi putih. Penelitian lain menemukan jika nasi hitam atau coklat diketahui lebih sehat dan membantu mengurangi indeks berat badan, lemak tubuh, dan massa tubuh dibandingkan dengan nasi putih.

2. Pisang

Pisang merupakan sumber karbohidrat yang tinggi akan pati atau amilum (karbohidrat kompleks yang tak larut dalam air). Pisang yang matang mengandung 4,7 gram lemak flusher, sedangkan kandungan pada pisang yang belum matang sebanyak 12,5 gram. Selain itu, pisang juga mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk menekan selera makan. Sebuah pisang dengan ukuran sedang mempunyai kandungan asam amino triptofan yang kemudian diubah menjadi serotonin(suatu hormon) kimia otak. Hormon ini diketahui dapat memberikan perasaan nyaman dan tenang.

3. Oatmeal

Melibatkan oatmeal sebagai menu sarapan utama, bisa membuat anda untuk makan lebih sedikit hingga siang hari. Pada sebuah percobaan oleh para peneliti di Italia, mereka menemukan bahwa tepung dalam pasta dan roti mempunyai kalori yang sama dengan gandum/oatmeal, namun oatmeal memberikan efek pada seseorang untuk makan lebih sedikit di sepanjang harinya.

4. Kacang-kacangan dan buncis

Kacang-kacangan dan buncis menawarkan sumber karbohidrat yang juga tinggi serat. Hal ini diperkuat oleh sebuah penelitian di Kanada yang melibatkan 1475 peserta laki-laki dan wanita. Hasil temuannya adalah, mereka yang mengonsumsi kacang dengan teratur memiliki kecenderungan berat badan yang berkurang serta mempunyai lingkar pinggang yang lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya. Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi kacang-kacangan, memiliki prosentase sebesar 23% lebih kecil kemungkinannya kelebihan berat badan.

5. Kentang

Kentang merupakan sumber alami inhibitor proteinase, yakni zat kimia alami yang dapat meningkatkan nafsu makan dan hormon kenyang. Kentang mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu anda untuk memenuhi kebutuhan kalori harian. Kentang dipercaya dapat menurunkan berat badan tanpa membuat anda merasa lapar sepanjang hari.

Semoga bermanfaat informasinya.

Nutrisi yang dibutuhkan pada usia bayi 6 bulan?

Nutrisi yang dibutuhkan bayi usia 6 bulan?

Pada usia 6 bulan merupakan awal bagi bayi anda mengenal asupan nutrisi selain dari ASI, sehingga MPASI harus benar-benar disesuaikan dengan tumbuh kembang bayi anda. Adapun kebutuhan nutrisi pada usia 6 bulan adalah sebagai berikut :

1. Protein

Protein akan membantu dalam memelihara dan memperbaiki jaringan tubuh pada bayi anda sehingga mampu mengontrol fungsi tubuh oleh enzim. Protein yang didapatkan dari ikan laut akan tetapi anda juga harus memilih ikan dengan kandungan mercury yang rendah seperti ikan salmon atau ikan air tawar seperti, ikan lele. Daging ayam giling, daging sapi giling bisa menjadi campuran bubur untuk bayi usia 6 bulan.

2. Lemak

Lemak dibutuhkan sebagai sumber energi untuk bayi anda. Menyediakan asam lemak esensial dan vitamin larut merupakan kepentingan nutrisi yang harus dicukupi dalam usia 6 bulan. Lemak yang dihasilkan dari ikan sangat baik untuk perkembangan bayi anda di usia 6 bulan.

3. Karbohidrat

Merupakan sumber energi pertama yang dibutuhkan bayi anda untu menyediakan energi selain dari ASI. Pada bayi 6 bulan karbohidrat yang dibutuhkan adalah 68,75 gram-89,39 gram. Dalam menghasilkan karbohidrat bisa dihasilkan dari beras putih atau beras merah.

4. Vitamin dan Mineral

Hampir semua vitamin dibutuhkan dalam perkembangan bayi di usia 6 bulan. Vitamin A,B,K,E ,D dan vitamin C. Vitamin tersebut bisa dihasilkan dari beberapa sayuran seperti bayam, labu siam, brokoli, seledri, tomat dan wortel.Sumber buah-buahan yang disarankan pada bayi berusia 6 bulan adalah mangga, semangka, pisang, jeruk, pepaya, alpukat, pir dan apel.

Aturan Dasar MPASI

Mulai usia 6 bulan :

• Mulailah dengan makanan lunak seperti biscuit yang diencerkan pakai air
• Kenalkan pula bubur susu dalam jumlah sedikit demi sedikit agar bayi terbiasa dengan teksturnya.Sebaiknya membuat bubur susu sendiri dari tepung beras yang dicampur dengan susu bubuk atau ASI.Berikan pula rasa lain seperti tepung beras merah, kacang hijau supaya mengenal rasa.
• Mulailah pemberian buah yang dihaluskan.Misal pisang yang dikerok, papaya atau apel yang di jus
• Pemberian ASI atau susu formula di selang seling waktu makan utama.Untuk kebutuhan susu/cairan dihitung dari kebutuhan cairan per usia dan berat badan bayi.Kebutuhan cairan pada usia bayi trimester pertama sekitar 150cc/hari/berat badan.Trimester kedua sebesar 125cc/kg BB/hr dan trimester ketiga 110 cc/kg BB/hr.Contoh usia 12 bulan bb 10 kg, kebutuhan cairan sebesar 110 cc x 10 kg = 1.100 cc

Berikut tambahan tentang resep makanan bayi usia 6 bulan

Berikut adalah resep menu makanan yang dapat menjadi pilihan anda untuk bayi usia 6 bulan :
Resep Bubur Ikan Sarden

Bahan :

   1. 25 gram beras putih/merah
   2. 40 gram ikan sarden, dicincang
   3. 500 ml dari sari tomat (bisa anda dapatkan dari jus tomat segar tanpa bahan campuran)
   4. 20 gram tahu, dihaluskan
   5. 25 gtam kacang merah yangg direbus kemudian dihaluskan

Cara membuat : 

 Beras merah dicuci kemudian campur dengan sari tomat yang telah dijus, masak hingga beras empuk dan mengental (kurang lebih 20 menit).Pada saat 20 menit, kemudian campurkan dengan tahu, ikan sarden, kacang merah yang telah dihaluskan kemudian aduk hingga rata sampai semua bahan tercampur. Bubur siap di sajikan selagi hangat.

Semoga bermanfaat informasinya...

Kode modem error dan cara mengatasinya

Modem error - Mungkin ketika anda sedang asik seluncur di dunia maya semuanya jadi berubah tidak asik gara- gara modem anda memunculkan kode error di layar komputer tak perlu panik. Coba liat Beberapa kode error modem dan cara mengatasinya:

 Error 633 : The modem is already in use or is not configured for dialing out.

Jika terjadi masalah seperti diatas pastikan computer atau laptop yang digunakan untuk koneksi internet, tidak digunakan untuk aplikasi lain untuk pengaturan port USB nya, contohnya COM1 awalnya digunakan untuk internet dengan modem Haier c700 dan ZTE C261 lalu digunakan juga untuk port PCsuite. Anda bisa mencoba untuk memindahkan port USB ke port USB yang lain, jika masih gagal anda bisa untuk melakukan install ulang driver pada port USB yg belum di atur untuk aplikasi apapun.

    Error 678 : The remote computer did not answer the connection request.

Jika terjadi masalah seperti diatas pastikan computer atau laptop yang digunakan untuk koneksi internet untuk username, password & nomor dial up benar setelah itu restart Computer atau laptop anda dengan keadaan Handphone tersebut tetap terhubung ke komputer atau laptop anda.

    Error 680 : There was no dial tone

Jika terjadi masalah seperti diatas pastikan computer atau laptop yang digunakan untuk koneksi internet kabel data terhubung dengan benar antara Handphone & Computer atau Laptop (ketika kabel data dihubungkan ke HP muncul ready for data) lalu tes Query Modem di jendela Diagnostic pada device manager tunggu sampai ada respon sukses atau anda bisa restart computer atau laptop anda dengan keadaan Handphone tersebut tetap terhubung ke komputer atau laptop anda.

   Error 691 : Access was denied because the user name and/or password was on   the domain

Jika terjadi masalah seperti diatas pastikan computer atau laptop yang digunakan untuk koneksi internet untuk username, password & nomor dial up benar setelah itu restart Computer atau laptop anda dengan keadaan Handphone tersebut tetap terhubung ke komputer atau laptop anda. Jika masih gagal maka nomor CDMA harus di registrasi ulang (update).

    Error 692 : There was a hardware failure in the modem

Jika anda menemukan kendala seperti ini pastikan modem tdk rusak, sudah terhubung ke komputer atau laptop dengan benar, install driver portUSB. Cek nama portUSB (COM?) di Device Manager sdh muncul apa belum ? bila sudah : pastikan tdk ada tanda ? atau !, bila ada portUSB harus di install ulang.

    Error #720

Jika menemukan kendala seperti ini solusinya : menu — control panel — network conection —- local area connection — properties — I.P — properties — I.P address — pidahkan ke automatic dan dipastikan tidak ada koneksi modem lain yg masih terhubung.

    Error #628 : The Port Is Disconnected, …

Jika menemukan kendala seperti ini pastikan modem dalam keadaan terpasang ke laptop / PC customer , pastikan posisi USB cable dalam keadaan benar2 terpasang & tidak goyang , pastikan juga port USB nya tidak bermasalah

    Error #682 : The Connection Was Closed, …

Jika menemukan kendala seperti ini check device manager , apakah Via Telecom CBP USB modem , Via Telecom ETS Device , Via Telecom USB Hub Device telah terinstall dengan sempurna [ tidak ada tanda seru kuning ] , pastikan firewall mati , ini terjadi kalau salah setting network connection

    Error #692 : There Was hardware failure, …

Jika menemukan kendala seperti ini pastikan tidak ada driver modem lain / firewall nya pastikan dalam keadaan non aktif , disable semua driver modem , disable antivirus , disable firewall

Semoga bermanfaat informasinya.

Mungkin ini 5 Tanda Kekurangan Nutrisi

Jangan salah sangka bahwa tanda bila seseorang mengalami kurang gizi dan kurang nutrisi hanya dari kurusnya tubuh saja. Kurang gizi merupakan keadaan saat tubuh seseorang tidak memperoleh asupan gizi yang mencukupi untuk menunjang kesehatan dan aktifitasnya.

Jadi, orang dengan berat badan normal atau gemuk pun bisa masuk kategori kurang nutrisi dan gizi bila asupan makanannya tak mengandung gizi yang seimbang.

Berikut adalah tanda umum bila tubuh mengalami kurang gizi dan nutrisi :

1.  Tulang rapuh. Ini salah satu ciri tubuh yang mengalami kekurangan nutrisi yang dibutuhkan,
     yaitu vitamin A, C, D, K, kromium, Zinc, serta magnesium.
2.  Kram. Kram pada beberapa bagian otot, apalagi dengan intensitas yang cukup sering, bisa
     menandakan bahwa tubuh kekurangan mineral seperti kalsium, kalium, serta magnesium yang
     berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan perkembangan otot.
3.  Rambut rontok. Ini tak semata masalah kecantikan, sebab rambut rontok juga bisa jadi tanda
     bahwa Anda kurang nutrisi berupa vitamin B12, B6, serta B5. Juga zat semacam klorin dan biotin.
4.  Kulit kusam dan keriput. Kulit juga bisa jadi penanda kecukupan nutrisi Anda. bila kulit seseorang
     terlihat kusam, berkerut, dan mengalami masalah lainnya, maka biasanya tubuh kekurangan
     vitamin A, C, B, E, selenium, seng, juga asam lemak omega 3.
5.  Masalah pencernaan. Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan semacam diare,
     kembung, sembelit, atau maag, maka bisa jadi Anda kekurangan nutrisi semacam seng, selenium,
     magnesium, vitamin Bkompleks, K, C, D, serta E.

Jika Anda mengalami berbagai hal di atas, maka bisa jadi Anda sedang mengalami kekurangan nutrisi.

Tips Sederhana Yang Bisa Dilakukan Oleh Penderita Asam Urat

 Tips Sederhana yang bisa dilakukan bagi penderita asam urat :

Berikut adalah beberapa tips bagi penderita asam urat :

    1. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang.
    2. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
    3. Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga,
        belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
    4. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
    5. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis,
        gulali dan sirup.
    6. Jangan minum aspirin.
    7. Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
    8. Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik
        tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
    9. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

Untuk menyembuhkan penyakit ini ada beberapa hal yang harus dihindari, diantaranya :

    1. Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti jeroan
        (hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak), hindari makanan laut (udang, kerang,
        cumi, kepiting); makanan kaleng (kornet, sarden dan ekstrak daging), telur, kaldu
        atau kuah daging yang kental.
    2. Menghindari makanan seperti emping, melinjo, kangkung dan bayam, daun singkong,
        daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol. Hindari kacang-kacangan
        (kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom) dan susu kedelai.
    3. Menghindari makan buah durian, alpukat, nanas, air kelapa.
    4. Makanan yang aman dimakan, beberapa di antaranya adalah: nasi, daging ayam, telur,
        keju, susu, dan beberapa buah-buahan.
    5. Hindari minuman dan makanan beralkohol.
    6. Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit,
        maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan.
    7. Banyak minum air putih, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat
        membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.


Semoga bermanfaat informasinya.

Penderita Asam Urat Harus Tolak Makanan Ini!

Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.

Pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat

    1. Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
    2. Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
    3. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
    4. Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
    5. Daging kambing, daging sapi, daging kuda
    6. Bebek, angsa dan kalkun
    7. Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu  

       kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
    8. Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, 

        kangkung
    9. Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
    10. Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa

    11.Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan

         margarin/mentega
    12.Makanan kaya protein dan lemak

Makanan yang harus di hindari. Semoga informasinya bermanfaat.

6 Obat Alami Untuk Penderita Asam Urat

Asam urat - (bahasa Inggris: uric acid, urate) adalah senyawa turunan purina dengan rumus kimia C5H4N4O3 dan rasio plasma antara 3,6 mg/dL (~214µmol/L) dan 8,3 mg/dL (~494µmol/L) (1 mg/dL = 59,48 µmol/L).

Kelebihan (hiperurisemia, hyperuricemia) atau kekurangan (hipourisemia, hyporuricemia) kadar asam urat dalam plasma darah ini sering menjadi indikasi adanya penyakit atau gangguan pada tubuh manusia.

Pada manusia, asam urat adalah produk terakhir lintasan katabolisme nukleotida purina, sebab tiadanya enzim urikase yang mengkonversi asam urat menjadi alantoin. Kadar asam urat yang berlebih dapat menimbulkan batu ginjal dan/atau pirai di persendian.

Apabila Anda menderita asam urat tinggi dan sudah mulai merasa kesulitan untuk berjalan, maka ada baiknya mulai memasukan jenis makanan ini dalam menu diet sehari-hari Anda. Selain bermanfaat menurunkan kadar asam urat, makanan ini juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Apa saja obat asam urat dari bahan alami tersebut? berikut adalah obat alami yang dapat mengurangi kadar asam urat di tubuh :

1. Vitamin C. Mengonsumsi aneka jenis makanan yang mengandung vitamin C baik untuk  menurunkan kadar purin atau asam urat Anda, dan melarutkannya dalam darah.
2. Susu rendah lemak. Konsumsi susu rendah lemak juga baik untuk mengurangi kadar asam lemak tubuh. Contohnya yogurt, selain baik menurunkan kadar purin, juga baik menurunkan kolesterol.
3. Ceri dan berries. Buah ceri yang belum diproses dengan pemanis (manisan ceri) baik untuk menurunkan kadar asam urat. Sifat anti-inflamasinya juga baik bagi kesehatan.
4. Jeruk nipis. Konsumsi sari jeruk nipis dengan air hangat. Ia baik sekali untuk membersihkan tubuh dari berbagai zat tak berguna, juga melarutkan kristal asam urat.
5. Cuka sari apel. Minum 3 sendok teh cuka sari apel yang ditambahkan dalam segelas air 2 kali sehari.
6. Minum air putih. Ini juga bahan alami yang baik untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Minum dalam jumlah ideal, yaitu 8 gelas per hari, agar air tersebut dapat melarutkan berbagai zat tak berguna dan membuangnya keluar lewat urine.

Selamat mencoba, dan semoga kadar asam urat anda dalam tubuh menjadi stabil dan dapat beraktivitas seperti dulu lagi.