Gejala Perut Kembung

Gejala Perut Kembung, - Mungkin anda atau hampir semua orang pernah mengalami hal ini yaitu perut kembung yang tanpa disadari itu muncul karena kurang perhatiannya akan asupan makanan yang di makan setiap harinya. Sehingga menyebabkan perut kembung, adapun pengertian tentang perut kembung adalah kondisi dimana terdapat terlalu banyak gas didalam saluran cerna, kerongkongan , perut lambung, usus kecil, atau usus besar. Kondisi ini dapat menyebabkan perut terasa kembung bersendawa dan kentut. Biasanya orang yang kentut 10-22 kali dalam sehari. Gas dikeluarkan melalui 3 cara yaitu: bersendawa,kentut dan diserap ke dalam darah dan dikeluarkan melalui paru-paru.

Penyebab Perut Kembung

Gas yang berlebihan  ini berasal dari:

Peningkatan jumlah udara yang ditelan. Hal imi  dapat terjadi  akibat minum terlalu cepat dan mengunyah permen karet, permen keras, merokok, minum air berkarbonasi, dan lain-lain. Biasanya orang yang bersendawa untuk mengeluarkan udara yang berlebihan ini. Udara yang tersisa begerak kedalam usus kecil. Udara yang dapat diserap tetapi sebagian bergerak kedalam usus besar dan dikeluarkan melaui rektrum dengan cara kentut.

Peningkatan produksi udara akibat pencernaan makanan oleh bakteri alami kolon. Tubuh tidak mencerna dan menyerap beberapa karbohidrat seperti gula, tepung dan serat yang ditemukan dalam makanan. Didalam usus kecil karena tidak ada atau kurangnya enzim cerna tertentu disana.Akibatnya makanan yang tidak tercerna ini berpindah ke dalam usus besar, tempat bakteri alami mencerna makanan tersebut dan pada sekitar 30% , Gas tersebut akhirnya akan keluar melalui rectum dengan cara kentut.

Makanan yang menghasilkan gas pada satu orang belum tentu menghasilkan gas pada orang lain.Bakteri alami dalam usus besar ada yang dapat menghancurkan gas hydrogen yang dihasilkan bakterilainn. Keseimbangan antara dua jenis bakteri ini dapat menjelaskan kenapa sebagian orang memiliki lebih banyak gas dibandingkan orang lain.

Sebagian besar makanan yang mengandung karbohidrat menghasilkan zatgas. Namun lemak dan protein tidak banyak menghasilkan gas. Makanan berikut adalah makanan yang banyak menghasilkan gas antara lain:

Kacang (buncis, kacang oanjang, kapri) : Kacang mengandung gula kompleks bernama rafinosa. Rafinosa juga ditemukan dalam jumlah kecil di dalam kol, brokoli, sayuran yang berbiji-bijian dan lain-lain.

Zat tepung. Sebagian besar zat tepung seperti kentang, jagung, mie, dan gandum menghasilkan gas saat dicerna didalam usus besar. Beras adalah salah satu zat tepung yang tidak menghasilkan gas.

Bawang-bawangan. Gula fruktosa terdapat secara alami didalam bawang artichoke, pir, gandum, juga digunakan sebagai pemanis dalam minuman ringan dan jus buah.

Sorbitol. Gula ini ditemukan secara alam dalam buah seperti apel pir, persik, juga dapat digunakan sebagai pemanis buatan dalam permen karet bebas gula, permen dan produk diet lainnya.

Serat. Banyak makanan mengandung serat larut dan serat tidak larut. Serat larut mudah teralut dalam air, dan didalam usu besar berbentuk seperti gel. Ditemukan dalam oat sejenis gandum, kapri dan  sebagian buah lainnya.Serat larut tidak dicerna sampai berada di dalam usus besar yaitu tempat pencernaannya menghasilkan gas.

Serat  yang tidak larut dan tidak berubah saat melewati usus, dan tidak banyak menghasilkan gas. Serat tidak larut terdapat didalam gandum dan beberapa  jenis sayuran.

Penyebab kembung lain sering ditemukan yaitu kekurangan enzim lactase. Kekurangan enzim lactase mengakibatkan kurangnya kemampuan untuk mencerna laktosa, gula alami yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya seperti keju dan es krim. Dan didalam makanan olahan lain seperti roti dan salad dressing.Kembung yang diakibatkan kekurangan enzim lactase sering berkaitan dengan diare dan sakit perut, tetapi dapat juga hanya terliaht seperti kelebihan gas.

Semoga keterangan diatas bisa membantu anda dengan mengurangi atau menghindari akan makanan yang dapat membuat perut anda kembung.